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	<title>ツナ &#8211; みっちの晩酌手帖</title>
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	<description>「今晩を、ちょっとだけ非日常に。」</description>
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	<title>ツナ &#8211; みっちの晩酌手帖</title>
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		<title>【晩酌おつまみレシピ】たたききゅうりとツナの梅おかか和え</title>
		<link>https://mitch-fes.com/veggie/2374/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[みっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 09:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[野菜で一品]]></category>
		<category><![CDATA[きゅうり]]></category>
		<category><![CDATA[ツナ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>ひとこと 「今日も晩酌が楽しい…もう少しだけ飲もう。あぁ、なにかもう1品ほしいなぁ。」そんなときに作りたいおつまみ💐　冷蔵庫からきゅうりと梅干し、食材を保存するカゴからツナ缶を取り出し、ポリ袋に入れて、調味料と和えるだけ [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://mitch-fes.com/veggie/2374/" target="_blank">【晩酌おつまみレシピ】たたききゅうりとツナの梅おかか和え</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-snow-monkey-blocks-box smb-box"><div class="smb-box__background" style="border-width:1px;opacity:1"></div><div class="smb-box__body">
<h2>ひとこと</h2>



<p></p>
</div></div>



<p>「今日も晩酌が楽しい…もう少しだけ飲もう。<br>あぁ、なにかもう1品ほしいなぁ。」<br>そんなときに作りたいおつまみ💐<br>　<br>冷蔵庫からきゅうりと梅干し、<br>食材を保存するカゴからツナ缶を取り出し、<br>ポリ袋に入れて、調味料と和えるだけ。<br>5分で完成する、スピードおつまみです😋<br>　<br>夏は、キッチンに立つのが億劫になります…<br>冷えたビールと冷酒が恋しすぎて、<br>自然とスピードメニューが多くなっていく。<br>簡単なのに絶対美味しい、<br>おうち居酒屋メニューで晩酌です🍺</p>



<h2>ざっくばらんレシピ</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img width="800" height="599" src="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/10/6BEF09D5-817B-4C6A-A2EF-56253259D3D0.jpeg" alt="" class="wp-image-2376" srcset="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/10/6BEF09D5-817B-4C6A-A2EF-56253259D3D0.jpeg 800w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/10/6BEF09D5-817B-4C6A-A2EF-56253259D3D0-300x225.jpeg 300w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/10/6BEF09D5-817B-4C6A-A2EF-56253259D3D0-768x575.jpeg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure>



<p>【たたききゅうりとツナの梅おかか和え】<br>⏱調理時間5分<br><br>💡ポイント💡⠀<br>▶梅ペーストは入れすぎると、<br>「梅味」になってしまいます😂<br>ツナ缶の油や少量の醤油で<br>しっかり味はついているので、<br>梅ペーストはあくまで風味づけとして<br>レシピの規定の量だけいれて、<br>足りなければ足すようにしてみてください📝<br>▶冷やすとなお美味しい😋<br>一度でかなりの量ができるので、<br>余った分はポリ袋にいれて保存し、<br>明日の晩酌でいただきます✨<br><br>&#8230;&#8230;&#8230;..【メイン食材】&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;<br>▶きゅうり(1本)<br>▶ツナ缶(1個)<br><br>&#8230;&#8230;&#8230;..【サブ食材】&#8230;&#8230;&#8230;..<br>▶梅干し または 梅ペースト(1個 / 小さじ2)<br>▶かつお節(大さじ1)<br>▶醤油(小さじ1)<br>▶ごま油(小さじ1/2)<br><br>&#8230;&#8230;&#8230;..【つくり方】&#8230;&#8230;&#8230;..<br>①きゅうりをまな板にのせて、<br>すりこぎ棒などでたたき、<br>食べやすいサイズに割る。<br>梅干しは包丁で細かく刻んで<br>ペースト状にしておく。<br><br>②ポリ袋にきゅうり、ツナ1缶分、<br>梅干し1個分、かつお節大さじ1、<br>醤油小さじ1、ごま油小さじ1/2をいれて、<br>手でよく揉んで和える。</p>



<p>③皿に盛り付けて完成。<br>彩りで、一味をほんの少しだけ添えると、<br>より晩酌が楽しくなるかも😋</p><p>The post <a href="https://mitch-fes.com/veggie/2374/" target="_blank">【晩酌おつまみレシピ】たたききゅうりとツナの梅おかか和え</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>加賀れんこんとツナのマヨポン酢サラダ🍺</title>
		<link>https://mitch-fes.com/veggie/2062/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[みっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Jul 2021 11:20:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[野菜で一品]]></category>
		<category><![CDATA[ツナ]]></category>
		<category><![CDATA[ぽん酢]]></category>
		<category><![CDATA[マヨネーズ]]></category>
		<category><![CDATA[れんこん]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>ひとこと 晩夏から初秋が旬、加賀れんこんで一杯🍺⠀お久しぶりです😊最近お仕事の方が忙しく、投稿できないでいました。少し落ち着いたので、今日はゆっくり晩酌です💐⠀久しぶりに地元のスーパーを散策してみると、秋が旬の地物野菜を [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://mitch-fes.com/veggie/2062/" target="_blank">加賀れんこんとツナのマヨポン酢サラダ🍺</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>ひとこと</h2>



<p>晩夏から初秋が旬、加賀れんこんで一杯🍺<br>⠀<br>お久しぶりです😊<br>最近お仕事の方が忙しく、投稿できないでいました。<br>少し落ち着いたので、今日はゆっくり晩酌です💐<br>⠀<br>久しぶりに地元のスーパーを散策してみると、<br>秋が旬の地物野菜を発見！<br>今日は「加賀れんこん」でササっとできる<br>マヨぽん酢のサラダを作ってみました。<br>⠀<br>加賀れんこんはエグみが少ないので、<br>30秒〜1分ほど茹でるだけでいいそうです🙆‍♂️<br>身が詰まっているのが特徴なので、<br>独特のもっちりした食感があるれんこんです。<br>⠀<br>一品もののおつまみは、あまり手を加えない分、<br>食材へのこだわりがそのまま美味しさにつながります。<br>地元で取れた、旬のれんこん。<br>涼しい秋の訪れと、地元の農家の方に感謝しながら、<br>ゆるゆるとご機嫌な晩酌です🍶</p>



<h2>ざっくばらんレシピ</h2>



<p><strong><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【加賀れんこんとツナのマヨポン酢サラダ】</span></strong><br>⏱調理時間10分</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="800" height="531" src="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_E2372.jpg" alt="" class="wp-image-1897" srcset="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_E2372.jpg 800w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_E2372-300x199.jpg 300w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_E2372-768x510.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure>



<p>💡ポイント💡⠀<br>▶︎れんこんとツナさえあればできそうです😊<br>お客さんが来た時に、サッと出せれば粋ですね💐<br>▶︎味が薄い場合はマヨネーズで調節してください。<br>ごま油をラー油にしても美味しいです🌶<br>⠀⠀<br><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【メイン食材】</span><br>▶︎れんこん(100~150g)<br>▶︎ツナ(一缶)<br>⠀⠀<br><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【サブ食材】</span><br>▶︎マヨ(大さじ4)<br>▶︎ぽん酢(大さじ1)<br>▶︎ごま油(2滴)<br>▶︎黒胡椒(適量)<br>▶︎酢(小さじ1)<br>⠀⠀<br><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【つくり方】</span><br>①れんこんを縦に半分に切り、ねかせて1mmほどの薄切りにする。鍋に半量の水と酢小さじ1を入れて沸騰させ、れんこんを入れて1分ほど茹でる。<br><br>②茹で上がったられんこんをザルに取り、水で冷やす。十分に冷えたら、ザルを上げて水気を切っておく。<br>⠀⠀<br>③ボールにれんこん、ツナ、マヨネーズ、ポン酢、ごま油をいれ、ざっくりと混ぜて完成。<br>盛り付けた後、黒胡椒を多めにかけてどうぞ。<br>**************************************</p><p>The post <a href="https://mitch-fes.com/veggie/2062/" target="_blank">加賀れんこんとツナのマヨポン酢サラダ🍺</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>アボカドとツナマヨのディップ🍺</title>
		<link>https://mitch-fes.com/recommend/1921/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[みっち]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 May 2021 12:03:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[おすすめ一品]]></category>
		<category><![CDATA[アボカド]]></category>
		<category><![CDATA[ツナ]]></category>
		<category><![CDATA[ディップ]]></category>
		<category><![CDATA[マヨネーズ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>ひとこと 今日はお手軽おつまみ💡 ⠀⠀・ツナ・マヨ・アボカド を混ぜてオーブンで焼くだけ。5分で作れて間違いなくおいしいイチオシのおつまみです🍺 ざっくばらんレシピ 【アボカドとツナマヨのディップ】調理時間5分 【つくり [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://mitch-fes.com/recommend/1921/" target="_blank">アボカドとツナマヨのディップ🍺</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>ひとこと</h2>



<p>今日はお手軽おつまみ💡 ⠀⠀<br>・ツナ<br>・マヨ<br>・アボカド</p>



<p>を混ぜてオーブンで焼くだけ。<br>5分で作れて間違いなくおいしい<br>イチオシのおつまみです🍺</p>



<h2>ざっくばらんレシピ</h2>



<p><strong><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【アボカドとツナマヨのディップ】</span></strong><br>調理時間5分</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="800" height="541" src="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/BACI2921.jpg" alt="" class="wp-image-1839" srcset="https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/BACI2921.jpg 800w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/BACI2921-300x203.jpg 300w, https://mitch-fes.com/wp-content/uploads/2021/05/BACI2921-768x519.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure>



<p><span style="background-image: linear-gradient(transparent 60%, rgba(252, 185, 0, 0.5) 60%)" class="sme-highlighter">【つくり方】</span><br>①ボールに1cm角に切ったアボカドとツナをいれ、軽く混ぜる。<br>あればみじん切りしたタマネギを半分ほど混ぜる。<br>⠀⠀<br>②オリーブオイル3滴、黒胡椒、バジル、マヨネーズ(大量)を入れ混ぜる。<br>⠀⠀<br>③スライスしたフランスパンにディップを乗せて完成。写真のようにオーブンで焼いても美味しいです。</p><p>The post <a href="https://mitch-fes.com/recommend/1921/" target="_blank">アボカドとツナマヨのディップ🍺</a> first appeared on <a href="https://mitch-fes.com/" target="_blank">みっちの晩酌手帖</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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